朝晩がだいぶ涼しく感じられるようになりましたね。

季節の変わり目は体調も崩しやすいので

皆さまお気を付けくださいね(*^-^*)

涼しくなってくると、食べるものも夏とは違って

お鍋やシチュー、煮物やおでんなど

煮込む系の料理が美味しく感じられます(#^^#)

中まで味が染みて、とっても美味しいのですが・・・

気になるのが【むくみ】

しょっぱい！

味が濃い！

と感じなくても、具材の中まで味が染みている分

体内に入る塩分糖分はどうしても多くなります。

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