水分溜め込んでいませんか

秋らしくなってきましたね。

私は四季の中で秋が一番好きです。

ただ、この季節「むくみ」が気になる方も多いみたい。

むくみの原因の一つに「塩分」「糖分」があります。

夏は暑さでさっぱりした食べ物ばかりだった…

という方も

食欲がだいぶ回復してきているのではないでしょうか?

そうなると気を付けたいのが

「塩分」と「糖分」の摂り過ぎ。

塩分も糖分も水分を蓄える働きがあります。

摂り過ぎてしまうと

体内の水分の循環と排出がうまくいかなくなり

体内に余分な水分(老廃物を含んだリンパ液など)が溜まってしまいます。

これが「むくみ」です。

「むくみ」は身体に色々な悪影響を及ぼしてしまいます。

・体重増

・サイズ増

だけでなく

この状態が慢性化すれば、

老廃物中のタンパク質が水分を抱え込んで

さらにむくみが悪化、セルライトができやすくなり

ダイエットがしにくい身体になってしまいます。

代謝も悪くなりますので悪循環です。

夏にエアコンで冷えた身体を

秋にさらに水分を溜めてむくみを酷くしてしまうと

冬にはかなりの深部から身体が冷え切ることになり

温めても芯まで温まらず、深部の冷えが残ってしまう状態に。

一番身体が燃焼しやすい冬にしっかり結果が出せるよう

今から冷え対策・むくみケアをしていきましょう。

 

糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンB1や

体内の塩分(ナトリウム)の排出を促進するカリウム

を積極的にお食事に取り入れると効果的ですよ^_^

食べ物が美味しいこの季節。

食事も楽しみながらキレイになりましょう。

 

もちろん「むくみ」の原因は塩分・糖分だけではないので

締め付けの強すぎる下着や服はやめて

適度な運動・ストレッチ・身体を内外から温めることなども

大切です(#^^#)

 

Mieu-faのお手入れでむくみスッキリしてくださいね。

初めてのお客様は【お問い合わせフォーム】Contact、

またはお電話でお問い合わせください

皆様のご来店を心よりお待ちしております♡

【健康で美しく】をコンセプトにした

滋賀県彦根市のオールハンドSalon Mieu-fa ミーファ

 

 

 

 

 

 

 

秋の味覚「梨」の美容パワー

先日お客様から

あの販売所でもすぐに売り切れてしまうという

「彦根梨」

を頂いちゃいました♡

ほんと、ありがとうございます♡

むちゃくちゃ美味しかったです♡

みずみずしくって甘いんです!

秋は色々と

美味しいものがたくさん出てきて

嬉しいやら、困っちゃうやら。

でもね、美味しいだけじゃなく

美容にいいものも たくさんあるので

食べ過ぎと食べる時間にさえ注意したら

ストレスを感じることなく

「食欲の秋」を楽しめちゃえます。

美味しいものを食べてるときって

幸せですもんね。

美味しく食べて

キレイになりましょう♪

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脂肪燃焼のしくみを知ろう

え???と思われるかもしれませんが

揉む=脂肪燃焼ではありません。

Mieu-faのお手入れも

もちろん「脂肪燃焼効果」があり、

大幅なサイズダウンや

10㎏以上の体重減の

結果を出しているお客様も多数いらっしゃいますが

改めて考えると

お手入れでの脂肪燃焼ってどういうこと?

と思いませんか?

お手入れを受けていただくことで

身体の中でどのような働きが起こり

脂肪燃焼に繋がるのか

なんとなくでもイメージができると

お手入れを受けることが

もっとワクワクできて

もっと楽しくなるかもしれませんね^_^

そして、もっと結果が出やすくなると思います★

 

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