梅雨むくみを予防しよう

滋賀県彦根市 private salon Mieu-fa

いつもご愛顧いただきありがとうございます❤️

これから梅雨の時期ならではの、重だるさやジメジメを感じる季節になりますね(>_<)

 

【梅雨むくみ】

 

湿度が高いため、皮膚表面から汗が蒸発しにくくなり、水分が排出されず、身体に溜ってしまうことや体内に熱がこもりやすくなり、「梅雨の時期にむくみやすい」原因といわれています。

また湿度が高いと気圧も下がるため、自律神経のバランスが乱れ、血流も悪くなり余分な水分が溜りやすくなります。

この時期、肩凝りや首凝り、全身のだるさなど不調が出やすいのもこのためです。

  • 塩分を控える
  • 水分をしっかり摂る
  • 適度な運動を心掛ける
  • 発汗作用のある入浴剤を入れての入浴などでしっかり汗をかいて溜まった不要な水分や老廃物を排出する

梅雨入り前の今から、日々の生活習慣を見直す事で、元気に梅雨を乗り切りましょう

Mieu-faの骨筋3D美容矯正でねじれ固まった骨格筋を解いて根本的な身体改善をしませんか?

皆さまのご来店をお待ちしております♡

太ももの前張り・便秘の悩みは【腸腰筋】を緩めて解消

滋賀県彦根市のprivate salon Mieu-faです

【腸腰筋】

上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉。

背骨の腰の辺りから始まる【大腰筋】と、骨盤の内側の上部から始まる【腸骨筋】が組み合わさっており、骨盤を通り抜けて太ももの内側についています。

いわゆるインナーマッスルの部類に入る筋肉。

見えない位置にある筋肉ですが、運動能力だけでなく姿勢やプロポーション

腰痛などに大きく関係するとっても大事な筋肉です

腸腰筋が固まると…(>_<)

  • 体のバランスが悪くなる
  • 姿勢が悪くなる
  • お尻が垂れる
  • 太ももの前側が張る
  • 下腹がポッコリ出る
  • 腰痛になりやすい
  • 歩いたらスネが張りやすい
  • つまずきやすくなる

 

腸腰筋を緩めると…(^-^)

  • バランスを保つことができる
  • よい姿勢をキープできる
  • ヒップアップ
  • 下っ腹が出るのを防ぐ
  • 太ももの前側がスッキリ真っ直ぐになる
  • 腰痛予防
  • 腿を引き上げる力を強化し、正しい歩行ができるようになる
  • 便秘解消

 

Mieu-faの骨筋3D美容矯正は

腸腰筋のねじれを解いて正しい形に戻す技術

ぜひお試しくださいね😊

★Mieu-faのお手入れで骨格から美しく★

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正しいダイエットとは

滋賀県彦根市 private Salon Mieu-fa です

急に暖かくなりましたね

着るものも薄着になる季節です

この時期から夏に向けてのダイエットを始められる方も

多いと思います。

そこで気を付けていただきたいのが

【体重ばかりに気を取られがち】な部分です

ダイエット中、どうしても【体重】ばかりに目がいって

一番大切な【体脂肪】を見逃しがち

体重は体内水分量・筋肉が落ちても減りますが

(脂肪より筋肉のほうが重たいので筋肉が落ちたほうが体重は落ちます)

キレイなボディラインとリバウンドしづらい身体を作るには

【不要な水分】【体脂肪】を減らすことが大切です

体脂肪を1キロ減らすためには

7000kcalのエネルギーを消費することが必要です

摂取カロリーよりも消費カロリーが

7000kcal多くなければ体脂肪を1キロ減らすことは出来ません(>_<)

7000kcalなんて気の遠くなる数字ですよね((+_+))

そのため短期間で結果を出すことは難しいですが

毎日少しずつ【消費カロリー貯蓄】をして

体脂肪を減らすダイエットで健康的にキレイを目指してくださいね

ポイントは

☑毎日少しずつ消費カロリーを増やす

☑日頃から食べ物や飲み物を口にする際、

 摂取カロリーと消費カロリーのバランスを意識して生活する

ことです(*^-^*) 「健康で美しく」なりましょう ♪

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痩身ビフォーアフター

【骨筋3D美容矯正+Mieu-fa式インド瘦身術】beforeafter

お仕事柄、肩が内側に入りやすく

腰の高さも左右差が出やすい環境でしたが

肩もきれいに開くようになり、腰の高さも均等になりました

長年の蓄積で肩甲骨の奥はかなり癒着していて

スタート時は肩甲骨を奥から動かすことが出来ていない状態でしたが

骨格筋のねじれを解いたのち肩甲骨奥の筋膜リリースを行うことで

まっすぐ肩甲骨を背中の中央に寄せれるようになっています(^-^)

巻き肩が改善されることで体幹を日常的に使えるようになり

ウエストラインも締まりました(^-^)

肩に力が入りやすく、肩が上がる癖がありましたが

首や背中、肩まわりの筋肉のねじれとこわばりが取れたことで

肩の位置も変わりました(^-^)

かなりお身体の幅が薄くなりました(^-^)

二の腕もスッキリ細くなり

肘の上の【もたつき】がなくなっています!

キレイになることは体重を落とすことだけではありません!

●部分的に気になる箇所がある

●姿勢が悪い

●むくみやすい

●腰痛や肩こり・首こりがひどい

●身体の冷えがある

●体重より見た目の形が気になる

●運動しているのに体重が落ちない

●体重は昔とそんなに変わらないのに洋服がきつくなった

ひとつでも当てはまる方

骨格から正しく美BODY目指しませんか?

骨格を正していくポイントは筋肉のねじれを解くことです

骨格が歪むと様々なトラブルを引き起こします

ケアをするなら骨格から整えていく事を考えてみてくださいね

 

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身体固まっていませんか

今日は彦根にも初雪が降りました

これから本格的な寒さがつらい季節ですね

寒いと顔や肩に力が入りやすくなり

姿勢が丸まってしまいがち(>_<)

強張った身体を放置していると

肩凝りや首凝りがひどくなるだけでなく、

ボディラインも崩れてしまいます

睡眠中も丸まった姿勢になりやすいので

朝と夜、ストレッチで肩まわり・首まわりを日々緩めてくださいね(^-^)

肩甲骨の奥の筋膜の癒着を剥がすことで👇👇👇

肩の位置がこんなに変わります!

☑首が短くなってきた

☑上半身に厚みが出てきた

☑二の腕が太くなった

☑ウエストのくびれがない

☑バストが下がってきた気がする

☑肩凝りがひどい

☑首凝りがひどい

☑太ももの外張りが気になる

☑フェイスラインが下がってきた

一つでも当てはまる方は

腕や肩まわりの骨格筋のねじれから整えていくのがベストです(^-^)

 

★骨筋3D美容矯正+Mieu-fa式インド瘦身術で身体のフレームから変える★

★後頭部から整える小顔整顔も大人気★

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