2022 4月 | Mieu-fa（ミーファ）

滋賀県彦根市 private Salon Mieu-fa です

急に暖かくなりましたね

着るものも薄着になる季節です

この時期から夏に向けてのダイエットを始められる方も

多いと思います。

そこで気を付けていただきたいのが

【体重ばかりに気を取られがち】な部分です

ダイエット中、どうしても【体重】ばかりに目がいって

一番大切な【体脂肪】を見逃しがち

体重は体内水分量・筋肉が落ちても減りますが

（脂肪より筋肉のほうが重たいので筋肉が落ちたほうが体重は落ちます）

キレイなボディラインとリバウンドしづらい身体を作るには

【不要な水分】と【体脂肪】を減らすことが大切です

体脂肪を1キロ減らすためには

7000kcalのエネルギーを消費することが必要です

摂取カロリーよりも消費カロリーが

7000kcal多くなければ体脂肪を1キロ減らすことは出来ません(>_<)

7000kcalなんて気の遠くなる数字ですよね((+_+))

そのため短期間で結果を出すことは難しいですが

毎日少しずつ【消費カロリー貯蓄】をして

体脂肪を減らすダイエットで健康的にキレイを目指してくださいね

ポイントは

☑毎日少しずつ消費カロリーを増やす

☑日頃から食べ物や飲み物を口にする際、

　摂取カロリーと消費カロリーのバランスを意識して生活する

ことです(*^-^*)　「健康で美しく」なりましょう ♪

★Mieu-faのお手入れで骨格から美しく★

★燃焼しやすい身体作り★

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【健康で美しく】をコンセプトにした

滋賀県彦根市のオールハンドSalon　Mieu-fa　ミーファ

彦根エステ　滋賀エステ　痩身エステ　ブライダルエステ

骨格からキレイを作る　骨筋3D美容矯正　インド痩身

小顔　生コラーゲン　部分痩せ

【骨筋3D美容矯正＋Mieu-fa式インド瘦身術】beforeafter

お仕事柄、肩が内側に入りやすく

腰の高さも左右差が出やすい環境でしたが

肩もきれいに開くようになり、腰の高さも均等になりました

長年の蓄積で肩甲骨の奥はかなり癒着していて

スタート時は肩甲骨を奥から動かすことが出来ていない状態でしたが

骨格筋のねじれを解いたのち肩甲骨奥の筋膜リリースを行うことで

まっすぐ肩甲骨を背中の中央に寄せれるようになっています(^-^)

巻き肩が改善されることで体幹を日常的に使えるようになり

ウエストラインも締まりました(^-^)

肩に力が入りやすく、肩が上がる癖がありましたが

首や背中、肩まわりの筋肉のねじれとこわばりが取れたことで

肩の位置も変わりました(^-^)

かなりお身体の幅が薄くなりました(^-^)

二の腕もスッキリ細くなり

肘の上の【もたつき】がなくなっています！

キレイになることは体重を落とすことだけではありません！

●部分的に気になる箇所がある

●姿勢が悪い

●むくみやすい

●腰痛や肩こり・首こりがひどい

●身体の冷えがある

●体重より見た目の形が気になる

●運動しているのに体重が落ちない

●体重は昔とそんなに変わらないのに洋服がきつくなった

ひとつでも当てはまる方

骨格から正しく美BODY目指しませんか？

骨格を正していくポイントは筋肉のねじれを解くことです

骨格が歪むと様々なトラブルを引き起こします

ケアをするなら骨格から整えていく事を考えてみてくださいね