【筋肉は鍛える前にほどくべし！】

暖かくなってきて何か始めたいな〜と

運動を開始する方も多いと思います

やろう！と思った時が始め時！とってもステキな事です❤️

ただ！

その筋肉、正しく大きく動いてますか？

ねじれや癒着があれば、どんなにトレーニングしても

動くべき筋肉を正しく使う事が出来ず、せっかくの努力の成果が最大限に発揮できなくなってしまいます

発揮できないどころか使うべきでない筋肉を無理に使い過ぎる事で肩や腕、背中、太ももの前や外側が逆に張ってきてしまい、理想のボディラインから遠ざかってしまうことも

筋肉を正しい形に戻して正しく大きく柔軟に動かす事ができると燃焼率も格段にアップ⤴️します

骨筋3D美容矯正＋Mieu-fa式インド痩身術で

最大限に燃やせる身体と理想的なボディラインを作りましょう

ハンド技術＝手技にこだわり続けるsalon　Mieu-fa

★Mieu-faのお手入れで燃える身体作り★　★フェイシャルメニューも人気です★

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【健康で美しく】をコンセプトにした

滋賀県彦根市のオールハンドSalon　Mieu-fa　ミーファ

滋賀県彦根市のprivate Salon Mieu-fa

Mieu-faは開業当初から【ハンド技術】に拘るオールハンドエステティックサロンとして皆さまにご愛顧いただいております

今の時代、ボディにしてもフェイシャルにしても美容機器の性能も格段に上がり、高性能な機器が溢れ、色々な美容サロンがこぞって話題の美容機器でのメニューを看板メニューとしている中で

Mieu-faがなぜオールハンドにこだわり続けるのか

お客様のお身体の状態は毎回、全く同じ日はありません

その日その日によって

✅身体の固まり方

✅筋肉のねじれ方

✅筋肉の緊張の仕方

✅リンパの詰まり具合

✅ストレスのかかり方　など

そしてそのトリガー(引き金)となる原因の箇所や要因、全て毎回違います。

それを見つけて緩めて解いて

身体をストレスフリーの状態に戻していくには【ハンド技術】【手技】での指先の感覚で感じていかないと出来ない事だと思っています

Mieu-faのこだわりの手技で身体も心もストレスフリーになっていただけたら嬉しいです

ハンド技術＝手技にこだわり続けるsalon　Mieu-fa

★Mieu-faのお手入れで巡る身体づくり★

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【健康で美しく】をコンセプトにした

滋賀県彦根市のオールハンドSalon　Mieu-fa　ミーファ

滋賀県彦根市 private salon Mieu-faです

最近、『睡眠中に足がつる』というお声をよく耳にします

朝晩が涼しくなってきて自分では気づかないうちに冷えてしまっている可能性もあります。

暑さが和らぐと水分摂取量も減りがちなので気をつけてくださいね(^-^)

足がつる原因は、カルシウムやマグネシウムといった血液中のイオン（電解質）がバランスを崩し、筋肉がうまく働かなくなることにあると言われています。

睡眠時、夏以外でも少なくともコップ1杯分の汗をかいているんです

睡眠時は汗をかいても水分を摂らない状態。そんな脱水傾向にも関わらず、心拍数が減り、血行も低下しています。そのためイオンのバランスが崩れやすく、足がつりやすいのです。

夏場の睡眠時は冷房の影響などで体が冷え、さらに血行が悪くなるためとくに足がつりやすくなります

• マッサージやストレッチ
• 足湯
• ミネラルウォーターでしっかり水分補給
• レッグウォーマーをして寝る
• 食事は塩分過多にならないよう気をつける
• 足に合わない靴は避ける
• 運動不足にならないよう適度な運動
• お酒を飲むときはミネラルウォーターも一緒に摂るようにする

などに気をつけてみてくださいね(^-^)

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