先週は大寒波で急に寒さが厳しくなりましたね

寒くなると特に気を付けていただきたいのが

【寝姿勢】

寒いとどうしても

身体を横向きにして丸まる【胎児スタイル】に

なっている方も多いのではないでしょうか？

 

このスタイル

寝方としては一番NGな寝姿勢なんです。

腰や首に大きな負担が掛かります。

また胸を圧迫することで

睡眠時の腹式呼吸が妨げられてしまいます。

腹式呼吸は自律神経を整える効果がありますが

寝姿勢が悪いことで抑制されてしまうのです。

また横向きの寝姿勢は

お顔のたるみやシワの原因にもなってしまいます。

 

それでも寝ているときの姿勢は

なかなか直せないものです。

起きた時にゆっくりじっくり

寝ている間に固まってしまった首や腰をストレッチして

しっかり伸ばしてあげましょう♪

また、普段から身体がゆがんでいる状態だと

寝姿勢も横向きになりがちです。

Mieu-faの

骨格筋の【こわばり】や【ねじれ】を取り除くことで

骨格まで正しい位置に戻していく

【3Dボディ】で身体のゆがみから正して

キレイな【寝姿勢】で睡眠の質を上げていきましょう♡

良い睡眠には

• 疲労回復
• 老化防止
• 美肌効果
• カロリー消費効果

などなど嬉しい効果がいっぱいですよ♡

 

身体の元から整える【3Dボディ】が受けられるのは

滋賀県内でMieu-faだけ★

初めてのお客様は【お問い合わせフォーム】Contact、

またはお電話でお問い合わせくださいね。

皆様のご来店を心よりお待ちしております♡

【健康で美しく】をコンセプトにした

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