3月に入り、だいぶ春らしくなってきましたね。

これから薄着の季節です。

冬の間に身体の中にいらないものが溜まって

姿勢も丸くなり

「なんだかメリハリがなくなってきた・・・」

と感じる方も多いのではないでしょうか？

完全に春になって

春物のワンピースや

ブラウス、カーディガンなどを着た時に

鏡を見て

「あわわ」

と焦らないよう

今こそ冬疲れのお身体をリセットしてあげてくださいね♡

まずは寒い冬の間で丸まってしまった肩や背中や腰を

シャッキっと伸ばしてあげましょう。

すでに縮んで固まってしまった肩や背中を

ストレッチやエクササイズだけで伸ばしてあげるのは

なかなか難しいもの。

まずはお手入れで

こわばった筋肉を緩めて

溜まった疲労物質をどんどん出していきましょうね！

良い姿勢はキレイなだけでなく

• 代謝アップ
• 体幹強化
• 肩こり改善
• 小顔効果
• バストアップ
• バランスの良いプロポーション作り

などなど

いいこといっぱいです♡

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