10月に入っても

日中はまだまだ薄着が気持ちいいくらい暖かいですね。

ただ夜になると肌寒くなり

日夜の寒暖差による自律神経の乱れや

肌寒いので、どうしても寝姿が丸まってしまうことから

首の後ろが詰まりがち。

首の後ろが詰まってくると

• 首凝りがひどくなる
• 首凝りからの頭痛が起きる
• 肩こりがひどくなる
• 僧帽筋が張るために首が短く太く見えてしまう
• 鎖骨がキレイに出なくなる
• あごが前に出る
• 肩が内に巻いてしまう
• 二の腕が太くなる
• 背中が広くなる
• 肋骨が下がる
• くびれが出来にくくなる
• 顔の輪郭がぼやける
• 頬がたるみやすくなる
• 前重心になるため太ももの前が張る
• 内臓が下垂する
• 下腹が出やすくなる

などなど

首以外のところにも大きな影響が出てしまいます。

寒さだけでなく

• スマホを良く使う
• 仕事がデスクワーク
• 下を向いていることが多い

という方も要注意！

• あごが引けない
• 上を向くと肩が上がってしまう

は、首縮みのサインです(>_<)

ぜひ本格的に寒くなる前に

首後ろのこわばりを解いておく事がオススメです(*^-^*)

お手入れでこわばりが解けた後は

次のお手入れまでにまた縮んでしまわないように

お家で簡単にできるストレッチも店頭でお伝えしていますので

ぜひホームケアとして取り入れてみてくださいね(*^-^*)

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