デスクワーク中やスマホ操作中のご自身の姿勢を思い返してみてください

後頭部を肩に乗せる『猫背』の姿勢になっていませんか？

顔を前に突き出す姿勢になっていませんか？

思い当たる方は……

すでに顔が長くなってきているかも(>_<)

横から見た自分の姿を想像して

アゴが上がって肩に後頭部を乗せている首が縮んだ状態になっていたら危険！

顔が歪む大きな原因です！

なぜならこの姿勢って首の後ろが潰れているので

喉や下顎が下がってしまっている状態

そしてこの姿勢では頬や唇に力が入らないので

顔が下に下に下がってしまうんです(>_<)

まずは首を伸ばす動きに大切な後頭部の筋肉【後頭下筋群】の中の

【小後頭直筋】と【大後頭直筋】の強張りを解いて

アゴを引ける状態を作ることが大切です

 

どんなに表情筋を鍛えても

アゴを突き出した姿勢が続くと顔は引き締める力が入りません

輪郭美人のポイントは【後頭部の筋肉】ですよ♡

 

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