今日は彦根にも初雪が降りました

これから本格的な寒さがつらい季節ですね

寒いと顔や肩に力が入りやすくなり

姿勢が丸まってしまいがち(>_<)

強張った身体を放置していると

肩凝りや首凝りがひどくなるだけでなく、

ボディラインも崩れてしまいます

睡眠中も丸まった姿勢になりやすいので

朝と夜、ストレッチで肩まわり・首まわりを日々緩めてくださいね(^-^)

肩甲骨の奥の筋膜の癒着を剥がすことで👇👇👇

肩の位置がこんなに変わります！

☑首が短くなってきた

☑上半身に厚みが出てきた

☑二の腕が太くなった

☑ウエストのくびれがない

☑バストが下がってきた気がする

☑肩凝りがひどい

☑首凝りがひどい

☑太ももの外張りが気になる

☑フェイスラインが下がってきた

一つでも当てはまる方は

腕や肩まわりの骨格筋のねじれから整えていくのがベストです(^-^)

 

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