いよいよ梅雨に入ってジメジメしてきましたね。

• 身体が重い
• 身体がだるい
• やる気が出ない
• 肩コリがひどくなった
• むくみがひどくなった
• 体重が増えた
• 頭が重だるい

などなど。色々と不調が出やすい季節です。

雨であまり外を歩かなくなることや

自律神経のバランスが不安定になることで身体がだるくなること

湿度が高くなることで汗をかきやすくなり

また暑さから冷たいものが欲しくなることで

深部から冷えて深部体温が下がってしまうことから

リンパや血液の巡りが悪くなり、新陳代謝の低下や老廃物の蓄積が起きて

疲労感や倦怠感、梅雨太りを引き起こしてしまう結果になります。

リンパの滞りを解消し全身のリンパの巡りを良くし排出を促すMieu-faの【インド痩身】

まずは血液の巡りを良くして身体を深部から温めることが大切です

• 白湯を飲む
• 野菜は生野菜を温野菜に変えてみる
• 血行を良くする成分が配合されている入浴剤を入れてゆっくり湯船につかる
• 毎日のストレッチやエクササイズを習慣にする

といった生活習慣の見直しで身体も心もスッキリしてくるはず(^-^)

出来ることから取り入れてジメジメムシムシのこの季節を乗り切って下さいね

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