緊張型頭痛にご注意

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朝晩、外に出ると

寒いというより痛いような

風の冷たさに冬だな・・・と感じる季節になりましたね。

寒くなると思わず身体に力が入ってしまい、

いつもに増して肩こりや首コリもひどくなりがち。

そんな中、気を付けていただきたいのが『緊張型頭痛』

  • 目の疲れや倦怠感がある
  • 頭が締め付けられるような痛みがある
  • 頭が重い
  • 頭がだるい

など、

環境ストレス・精神的ストレス・身体ストレスや

長時間のデスクワークなどによって

頭・首・肩の筋肉が緊張することで

血流が悪くなり、その結果

筋肉内に老廃物が溜まり、その周囲の神経が

刺激されて起こる頭痛。

寒いこの季節、過度に肩や首に力が入ってしまいますので

特に気を付けたいですね。

常に頭が重い・痛いといった状態では

気持ちも沈んでしまいます。

Mieu-faに通っていただいているお客様からも

以前は常に頭痛があって

頭痛薬を常用されていた方が

お手入れを定期的に受けていくうちに

頭痛薬がいらなくなった！！！

と嬉しいお声を頂くことが多いです。

常に感じていた不快感から解放されたことで

笑顔も明るくなり、

「運動してみようかな？」とか

「休みの日はあそこに出掛けてみよう ♪」

とアクティブになられたお姿を見ると

本当に嬉しくなります♡

 

緊張型頭痛のケアや頭痛予防のために

おうちや会社でも

適度にストレッチをしたり、

首の後ろを蒸しタオルやお湯を入れたペットボトルで

温めて筋肉の緊張をほぐしてあげてくださいね。

 

Mieu-faの【３Ⅾボディ】と【インド瘦身】で

骨格筋のねじれ、こわばりからしっかり緩め

骨格を正しい位置に戻し

筋肉の緊張を元からほぐし、

巡りが良くなった状態から

一気に溜まってしまった老廃物を

身体の外に排出して

身体の不調もリセットしませんか？

ダイエットだけでなく

体質改善もお任せください♡

お身体のお悩みを解決いたします♡

 

【3Ⅾボディ】が受けれるのは

滋賀県でMieu-faだけ！

ぜひお試しくださいね(*^-^*)

年内12/30まで営業しておりますが

ご予約が埋まりやすくなっております。

ぜひお早目のご予約、お待ちしております。

 

初めてのお客様は【お問い合わせフォーム】Contact、

またはお電話でお問い合わせくださいね。

皆様のご来店を心よりお待ちしております♡

【健康で美しく】をコンセプトにした

滋賀県彦根市のオールハンドSalon　Mieu-fa　ミーファ

 

 

 

 

飲み会シーズン気を付けたいこと

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今日から12月。

忘年会にクリスマス、

イベント盛りだくさんの一か月です♡

皆さまも

会社、お友達、また違うお友達など

外食やお酒を飲む機会が増える時期かと思います。

この時期に気を付けていただきたいのが

肝臓を労わること

一日に消費されるエネルギーの中で

一番多いのが「基礎代謝」。

動くことで消費される「活動代謝」や

食事をした時に消費される「食事誘導性熱生産」よりも

はるかに多く

なんと一日で使われるエネルギーの

60％も占めているんです。

その基礎代謝が使われる部位の第一位が

「肝臓」で全体の1/3近くを占めています。

 

なので、お酒を飲む機会が増えるこの時期

肝臓が疲れてしまっていると基礎代謝が落ちてしまい

  • 体重増加
  • 肌荒れ
  • 免疫力DOWN

など身体にとって困ったことが起きてしまうんです。

 

また、ダイエットや美容を気にするあまり、

楽しいはずの外食時でも

「これで明日は体重が増えてしまう・・・」

などストレスを感じながらのお食事では

実はエネルギー消費が落ちてしまうんですよ。

なので、その時はノンストレスで

楽しく飲んで食べて

翌日からまた頑張ろう！

というメリハリが大切です(^-^)

だからって

飲みすぎ・食べ過ぎはNGですよ(笑)

腹八分目で楽しみましょうね ♪

 

忘年会シーズン

  • 飲み会の翌日はお酒は控える
  • 翌日の食事は野菜中心で即リセット
  • 普段から週2日は休肝日にする
  • 締めのラーメンはガマンする

といったことに気を付けて楽しんでくださいね ♪

普段からお酒を飲む方は特に、

肝臓によい食べ物を

継続的に摂るようにして

疲れた肝臓を元気にして

代謝UP⤴を目指しましょう(^-^)

ごま・しじみ・さば・豚肉・カツオ

高野豆腐・枝豆・レバー・大豆製品

タコ・イカ・貝類

など、一種類に偏らず色々摂れるといいですね。

 

彦根で体質改善・代謝アップまでできる

痩身サロンMieu-fa

※12/31～1/3までお休みとさせていただきます

ご予約空き状況はＨＰ内の

カレンダーでご確認ください。

詳しい時間の空き状況は

お電話・LINE・メールにてお問い合わせくださいね♡

初めてのお客様は【お問い合わせフォーム】Contact、

またはお電話でお問い合わせくださいね。

皆様のご来店を心よりお待ちしております♡

【健康で美しく】をコンセプトにした

滋賀県彦根市のオールハンドSalon　Mieu-fa　ミーファ

 

 

 

冬の便秘予防対策

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便秘は美容の大敵です。

今まで大丈夫だったのに

最近便通が悪いな・・・と

いう方も多くなっています。

実は冬だけ便通が悪くなる方多いんです。

【寒い季節の便秘の主な原因】

  • 水分量が少なくなっている
  • 寒くてあまり動いてないかも・・・
  • 寒さで身体が丸まって姿勢が悪くなっている
  • 寝るときに丸まった状態で寝ている
  • 暴飲暴食気味かも
  • 身体が冷えている
  • お肉とか炭水化物中心の食生活になりがち

など当てはまったら要注意です！

水分をこまめに摂る、意識して動くようにする、

こまめにストレッチで身体を伸ばす、

食事のバランス・量を見直す、早食いに気を付ける

入浴などで芯から身体を芯から温める

など、おうちでも気を付けてみてくださいね。

 

Mieu-faでは

腰のつまりもしっかり取り除いたうえで

腸の活動を活性させていくことができます♡

今まで一週間に一回くらいしかお通じがなかったのに

毎日きちんとお通じがあるようになられた方もいらっしゃいます♡

体質改善にもMieu-faのお手入れはオススメですよ。

 

初めてのお客様は【お問い合わせフォーム】Contact、

またはお電話でお問い合わせくださいね。

皆様のご来店を心よりお待ちしております♡

【健康で美しく】をコンセプトにした

滋賀県彦根市のオールハンドSalon　Mieu-fa　ミーファ

 

 

 

洗顔は３２℃

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みなさん、何℃のお湯で洗顔しますか？

中には水で洗う！という方も

いらっしゃるかもしれません。

肌の乾燥が気になるこの季節、

特に洗顔の温度を見直してみてくださいね。

 

お顔の表面温度は32～34℃。

皮脂が顔の表面に溶け出す温度30℃～

皮脂腺からの皮脂が自然に顔の表面に広がるには

32℃は必要なんです。

それ以下では肌に余分な汚れや皮脂が残ってしまい

かゆみなどの肌トラブルを起こしやすくなり、

また32℃より高すぎると必要なうるおい成分まで

洗い流されるため

つっぱり感やカサつき、ヒリつきなどの

原因になってしまいます。

また元々　脂分の多い脂性肌の方は

必要以上に奪われた油分を補うため

余計に皮脂分泌が活発になってしまいます。

 

お風呂で洗顔をされる方は

どうしてもお湯の温度が高くなりますので

気を付けてくださいね。

 

すでに乾燥してしまってる方は

まずはエステでのフェイシャルケアをして

肌の新陳代謝を高め、表面のお肌を柔らかくしてあげたうえで

お家での乾燥対策をして頂くと効果的ですよ。

 

もちろん水分を意識して摂ること。や、

洗顔後、すぐに化粧水・乳液・クリームで

うるおいを閉じ込めてあげること、

日中もスプレー式の化粧水などで

水分を補ってあげることも大切です♡

 

Mieu-faのフェイシャルメニューでは

【肌質別美肌フェイシャル】

うるおいフェイシャル￥6800

ニキビ・毛穴ケアフェイシャル￥6800

美白・くすみケアフェイシャル￥6800

たるみケア引き締めフェイシャル￥6800

や、

骨格から整える【小顔整顔】￥7800

と、

お悩みに応じて対応させて頂いています。

また、ボディのお手入れのサウナ中に

お顔のリンパをしっかり流していける

OPTIONメニューの

【フェイシャルリンパ】￥2800も大人気♡

ぜひお試しくださいね(*^^*)

 

初めてのお客様は【お問い合わせフォーム】Contact、

またはお電話でお問い合わせくださいね。

皆様のご来店を心よりお待ちしております♡

【健康で美しく】をコンセプトにした

滋賀県彦根市のオールハンドSalon　Mieu-fa　ミーファ

 

 

 

 

すべて巻き肩が原因でした

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先日、スタバで周りのお客さまたちが

カップルも友達同士っぽい人たちも

みんな個々にスマホをいじっているのを見て

とてもビックリしました。

いつでもどこでも情報が得られたり

暇つぶしできたりと

とても便利なツールですが

そのスマホやパソコンの普及でか

巻き肩の方がとても多くなりました。

お仕事など関係なく

来られるお客様全員と言っていいくらい

巻いてます・・・(=_=)

肩が内に巻いてしまうと

肩まわりだけでなく、

首、二の腕、背中、お腹まわり、お尻、足まで

ボディラインが崩れてきてしまうんです。

こちらのお客様、

向かって左腕のみ3Ⅾボディを施術。

肩まわりの筋肉のねじれと癒着を取るだけで

内に巻いていた肩が広がるだけでなく

足までラインが変わっています。

全体的に身体の幅が小さくなっていますね(*^^*)

このように骨格筋を正しい位置・形に整えることで

骨格まで整えられるのが

Mieu-faの【3Dボディ】です。

ダイエットや痩せるということは

体重を落とすことだけではありません。

骨格を整えて形を変えてあげることで

見た目体重は劇的に変わりますし、

正しく筋肉が使えるようになるので

代謝が上がり、もちろん体重も落ちやすく

リバウンドしにくいお身体を作ることができます。

体重だけに捕らわれず、

美しいボディラインを目指してみませんか？

 

骨格筋のねじれ、こわばりからしっかり緩めることで

骨格を正しい位置に戻して、

バランスの良いボディラインと

巡りの良いお身体を作っていける

【3Ⅾボディ】と

リンパ節の詰まり、固まった脂肪

頑固なセルライトにアプローチする

【インド瘦身】で

お身体のお悩みを解決いたします♡

【3Ⅾボディ】が受けれるのは

滋賀県でMieu-faだけ！

ぜひお試しください(*^-^*)

年内12/30まで営業しておりますが

ご予約が埋まりやすくなっております。

ぜひお早目のご予約、お待ちしております。

 

初めてのお客様は【お問い合わせフォーム】Contact、

またはお電話でお問い合わせくださいね。

皆様のご来店を心よりお待ちしております♡

【健康で美しく】をコンセプトにした

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