先週は大寒波で急に寒さが厳しくなりましたね

寒くなると特に気を付けていただきたいのが

【寝姿勢】

寒いとどうしても

身体を横向きにして丸まる【胎児スタイル】に

なっている方も多いのではないでしょうか？

このスタイル

寝方としては一番NGな寝姿勢なんです。

腰や首に大きな負担が掛かります。

また胸を圧迫することで

睡眠時の腹式呼吸が妨げられてしまいます。

腹式呼吸は自律神経を整える効果がありますが

寝姿勢が悪いことで抑制されてしまうのです。

また横向きの寝姿勢は

お顔のたるみやシワの原因にもなってしまいます。

それでも寝ているときの姿勢は

なかなか直せないものです。

起きた時にゆっくりじっくり

寝ている間に固まってしまった首や腰をストレッチして

しっかり伸ばしてあげましょう♪

また、普段から身体がゆがんでいる状態だと

寝姿勢も横向きになりがちです。

Mieu-faの

骨格筋の【こわばり】や【ねじれ】を取り除くことで

骨格まで正しい位置に戻していく

【3Dボディ】で身体のゆがみから正して

キレイな【寝姿勢】で睡眠の質を上げていきましょう♡

良い睡眠には

• 疲労回復
• 老化防止
• 美肌効果
• カロリー消費効果

などなど嬉しい効果がいっぱいですよ♡

身体の元から整える【3Dボディ】が受けられるのは

滋賀県内でMieu-faだけ★

初めてのお客様は【お問い合わせフォーム】Contact、

またはお電話でお問い合わせくださいね。

皆様のご来店を心よりお待ちしております♡

【健康で美しく】をコンセプトにした

滋賀県彦根市のオールハンドSalon　Mieu-fa　ミーファ

彦根エステ　滋賀エステ　痩身エステ　ブライダルエステ　小顔

来週あたり滋賀県にも

寒波がやってくるらしいですね。。。

冬は寒いのは仕方ない！

それなら、どうしたら

この寒さからくる手足の冷えや

便秘や身体の倦怠感や

気持ちのヤル気スイッチが入らない事や

体重が増えやすくなる事を

改善できるのか考えましょう。

オススメホームケア【仙骨温め】

お客様には毎回のように

お伝えしているホームケアです。

仙骨は

お尻の上のほうにある骨で

下半身の血流や内臓の活性化を担う

骨盤内蔵神経が通っている

とってもとっても大切なところなんです。

仙骨の前には自律神経が通っているので

ここを温めることで

ホルモンの巡りも良くなり

また内臓が温まるため

イライラ改善や便秘改善にも効果的なんですよ(^-^)

気温が低下する今の季節に起こりやすい

上記のような「なんとなく不調」は

自律神経の機能低下と

血流の悪さが主な原因と言われています。

筋肉や脂肪が少なく

外からの刺激や熱が伝わりやすい

仙骨を温めることで

副交感神経が刺激されて

血管を広げて血流が良くなり、

同時に血液とともに流れているホルモンの巡り力を

上げることができちゃうんです(#^^#)

みなさん、

仙骨を温めて

冬の「なんとなく不調」を乗り切りましょうね♡

内臓が温まることで

食べ過ぎ防止にもなりますよ(*^^*)

初めてのお客様は【お問い合わせフォーム】Contact、

またはお電話でお問い合わせくださいね。

皆様のご来店を心よりお待ちしております♡

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滋賀県彦根市のオールハンドSalon　Mieu-fa　ミーファ

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朝晩、外に出ると

寒いというより痛いような

風の冷たさに冬だな・・・と感じる季節になりましたね。

寒くなると思わず身体に力が入ってしまい、

いつもに増して肩こりや首コリもひどくなりがち。

そんな中、気を付けていただきたいのが『緊張型頭痛』

• 目の疲れや倦怠感がある
• 頭が締め付けられるような痛みがある
• 頭が重い
• 頭がだるい

など、

環境ストレス・精神的ストレス・身体ストレスや

長時間のデスクワークなどによって

頭・首・肩の筋肉が緊張することで

血流が悪くなり、その結果

筋肉内に老廃物が溜まり、その周囲の神経が

刺激されて起こる頭痛。

寒いこの季節、過度に肩や首に力が入ってしまいますので

特に気を付けたいですね。

常に頭が重い・痛いといった状態では

気持ちも沈んでしまいます。

Mieu-faに通っていただいているお客様からも

以前は常に頭痛があって

頭痛薬を常用されていた方が

お手入れを定期的に受けていくうちに

頭痛薬がいらなくなった！！！

と嬉しいお声を頂くことが多いです。

常に感じていた不快感から解放されたことで

笑顔も明るくなり、

「運動してみようかな？」とか

「休みの日はあそこに出掛けてみよう ♪」

とアクティブになられたお姿を見ると

本当に嬉しくなります♡

緊張型頭痛のケアや頭痛予防のために

おうちや会社でも

適度にストレッチをしたり、

首の後ろを蒸しタオルやお湯を入れたペットボトルで

温めて筋肉の緊張をほぐしてあげてくださいね。

Mieu-faの【３Ⅾボディ】と【インド瘦身】で

骨格筋のねじれ、こわばりからしっかり緩め

骨格を正しい位置に戻し

筋肉の緊張を元からほぐし、

巡りが良くなった状態から

一気に溜まってしまった老廃物を

身体の外に排出して

身体の不調もリセットしませんか？

ダイエットだけでなく

体質改善もお任せください♡

お身体のお悩みを解決いたします♡

【3Ⅾボディ】が受けれるのは

滋賀県でMieu-faだけ！

ぜひお試しくださいね(*^-^*)

年内12/30まで営業しておりますが

ご予約が埋まりやすくなっております。

ぜひお早目のご予約、お待ちしております。

初めてのお客様は【お問い合わせフォーム】Contact、

またはお電話でお問い合わせくださいね。

皆様のご来店を心よりお待ちしております♡

【健康で美しく】をコンセプトにした

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